Körper Atem Seele YOGA
Michaela Pfütsch

Herzensstimme Mantrasingen

(immer dienstags 18.00 - 19.30 Uhr in jeder ungeraden Woche, ohne Voranmeldung)

Ein sehr großes Anliegen ist es Micha und mir, Menschen wieder zusammen zu bringen. Wieder eine Gemeinschaft zu bilden in einer Zeit, in der viele sich sehr alleine fühlen. Es ist so wichtig dieses Miteinander zu haben, sich geborgen und als Teil des Ganzen zu fühlen. So Halt und Vertrauen zu finden. Sich miteinander freuen, Spaß haben, weinen, lachen, reden, schweigen, zuhören, ...

Singen ist eine ganz wundervolle Möglichkeit miteinander zu sein. Einfach zu sein und den anderen zu fühlen.

So freuen wir uns ein ganz freies Zusammensein und Singen oder einfach nur Zuhören anzubieten.

Durch das Singen kommen wir wieder ganz in unseren Rhythmus, füllen unsere leeren Akkus wieder auf, berühren uns im Herzen, schenken uns Freiheit und ein tiefes friedvolles Gefühl im Herzen, um nur einige der vielen positiven Effekte von Musik und Singen zu nennen.

Wir sprechen oft mit Menschen über das Singen. Die meisten sagen sie  würden so gern auch einmal singen, trauen sich aber nicht, weil sie  glauben es nicht zu „können“. Wir sind davon überzeugt, jeder Mensch KANN  singen und noch viel mehr sind wir davon überzeugt, jeder Mensch SOLLTE  singen. Singen macht frei und glücklich… und Spaß!

Beim Mantrasingen geht es nicht darum „schön“ oder „richtig“ zu singen.  Es geht darum, unsere Stimmen und unsere Herzen zu öffnen, um die tiefe  Wirkung der Mantras zu erleben. Jeder Mensch hat sein eigenes,  besonderes Instrument, nämlich den eigenen Körper mit einer  einzigartigen Stimme. Und viele von uns haben dieses Instrument noch nie  gespielt und darum auch noch nie gehört. Das Erlebnis, die eigene mit  vielen anderen, einzigartige Stimmen in einer Gruppe zu vereinen und zu  einem großen Klangerlebnis zu machen, das möchten wir gern mit euch  teilen und hören und vor allem im Herzen und im ganzen Körper spüren. Es wird zu einem großen Miteinander, wenn wir unsere individuellen  Klänge vereinen und die Schwingungen der Melodien aus unseren Herzen in  die Herzen der anderen schicken. Denn dort ist wo Musik entsteht! Nicht  im Kopf, in der Kehle oder im Bauch, nicht durch Perfektion oder  Technik. Sie entsteht im Herzen wenn wir es öffnen und ihm so eine  Stimme geben. Unsere Herzensstimme.

Yin Klang Yoga,
Therapeutischer Yoga mit Klangbegleitung

In 2 - 3 stündigen intensiven Workshops bietet Micha Yin Yoga oder Therapeutischen Yoga an. Diese Workshops begleite ich mit den Klängen meiner Instrumente und meiner Stimme. Termine und Beschreibungen findest du auf ihrer Homepage.

Yin Klang Yoga

Im Yin Yoga werden alle Yogaübungen passiv (ohne Muskelkraft) über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch wird die Energie in den Meridianen (Energiebahnen im Körper) stimuliert, was den flüssigen Inhalt in den Gelenken regeneriert. Das Fasziengewebe, welches besonders auf Stress reagiert und verkrampft, so auch starke Schmerzen verursacht, wird hier sanft wieder gedehnt.  Der Körper bekommt so wieder mehr Raum und Beweglichkeit und kann entspannen. Durch die Ruhe in dieser sanften Praxis, lernst du auch deinen unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und deinen Körper selbst und sanft zu entspannen.

Therapeutischer Yoga mit Klangbegleitung
 

Yoga auf therapeutisch-somatischer Basis, wobei gezielt auf bestimmte Muskeln, Muskelgruppen und Bereiche des Körpers eingegangen wird. 

Ein Kurs um die Verbindung von Geist (Hirn) und Muskeln wieder herzustellen, Schmerzen zu lindern und Einschränkungen durch gesundheitliche Beschwerden zu mindern (Kopfschmerzen, steife oder schmerzende Muskeln, Erschöpfung, schlechte Haltung, Atembeschwerden, eingeschränkte Bewegung, Unfalltrauma, Rückenschmerzen,…).

Diese Praxis von sanften motorischen Bewegungen mit bewusstem Atem schenkt dir mehr Körperbewusstsein, Vitalität, Kraft, Flexibilität und Koordination.

Besonders geeignet, wenn deine Bewegung eingeschränkt ist, bei chronischen Schmerzen, zum sanften Einstieg nach Verletzungen oder wenn du dein Körpergefühl sanft aufbauen und steigern möchtest.

Yin Yoga und Therapeutischer Yoga finden auch als regulärer Kurs ohne Klangbegleitung wöchentlich statt. Hier geht es zum Kursplan.

Mantra-Meditation in der Salzgrotte

 (max. 8 Teilnehmer, jeden zweiten Samstag im Monat 16.00 - 16:45 Uhr, nur mit Voranmeldung)
 
Gesang gibt es, seit es die Menschheit gibt und genauso lange aktiviert die eigene Stimme auch schon die Selbstheilungskräfte des Körpers durch ihre tiefe Vibration. Wir singen ein Mantra für ca. 20 Minuten, der Geist kommt zur Ruhe und jede Zelle schwingt. Erlebe dann die lebendige, tiefe Stille danach. Spüre DICH im sanften Solenebel.

Auf Wunsch kann dieses Mantra für eine spezielle Situation im Leben sein, speziell für ein Organ oder einen Bereich deines Körpers.

Auch die Salzgrotte ist Teil unseres Konzepts und befindet sich im Yoga Studio von Micha. Hier findest du alle Informationen.